Frisklivstrening

Treninga kan passe for deg som

• ynskjer hjelp til å komme i gang med fysisk aktivitet
• treng råd og inspirasjon til korleis du kan trene effektiv utan å trenge mykje utstyr
• syns det er krevjande å kome i gang med trening åleine

Det vert lagt til rette for at alle kan delta uansett føresetnadar. Her er både pensjonistar, hobbymosjonistar, atletar og alt i mellom velkomne.

Innhald

Treninga inneheld ulike styrke- og kondisjonsøvelsar, med fokus på å auke styrke og fungering i heile kroppen. Vi tek i bruk minst mogleg utstyr, og nyttar oss godt av uteapparat og øvelsar med kroppsvekt

Tid og stad

Treninga føregår kvar torsdag kl 17:30  ute på Solund idrettsplass. 
Avhengig av vér kan treninga verte flytta til Solund treningssenter eller Solund helsetun treningsrom. 
Det er difor viktig at du melder deg på før du kjem.